👸Les 13 Femme Inspirantes du Programme
Je suis Hana, psychiatre et psychothérapeute spécialisée en TCC. Dans le programme Bonheur de la merveilleuse Laetitia, je vais intervenir ponctuellement pour éclairer certains points sur la santé mentale.
Les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC) sont une approche de la psychologie qui repose sur une démarche scientifique. On analyse les comportements, les émotions, les pensées qui sont une porte d’entrée vers une multitude d’informations sur soi-même. Leur exploration a pour but d’accéder à la fois à une meilleure acceptation de soi et à évoluer sur les aspects que l’on souhaite améliorer. Le travail en santé mentale doit également se fonder sur des principes éthiques pour une pratique respectueuse de l’être humain.
Je vous souhaite un beau chemin vers le bonheur.
Je m’appelle Margaux! Moi-même hypersensible et (même si je n’aime pas le dire car ça paraît pretencieux) haut potentiel. J’ai mis les mots sur ma particularité il y a 4 ans et maintenant, ce qui a changé ma vie. J’aide les personnes à faire ce chemin de connaissance de soi. Ancienne timide maladive + boulimique/anorexique, guérie, je transmet mon expérience autant de ce sujet.
Il est assez difficile de me décrire. J’adore voyager, jouer du piano, composer, chanter, faire de l’escalade, du surf en fait j’aime un peu tout.
J’aide les personnes à déconstruire leurs conditionnements, leurs croyances pour une vie plus alignée, qui leur correspond, même si ça ne plait pas à tout le monde.
Masha, Créatrice de contenus sexo bienveillants et inclusifs. Je développe des outils et je crée des espaces dans lesquels on peut sexprimer sans tabous pour une sexualité épanouie"
Pêche, inspiratrice d’optimisme et boosteuse d’entrepreneure ! J’accompagne les femmes à croire en elles, à développer des projets en accord avec leurs valeurs et à garder un état d’esprit positif et motivé !
je m'appelle Marina Chao. J'ai une chaîne youtube depuis 3 ans qui s'appelle l'Eau Douce. J'y partage des vidéos sensibles et intimes dans lesquelles j'y raconte mes expériences de vie, mes pensées et réflexions en cours, mes difficultés liées à mon hypersensibilité mais aussi ce qui fait la beauté de mon quotidien. J'ai également réalisé des formats de vidéos plus artistiques et poétiques dans un esprit de sororité, où je donne la parole à d'autres femmes sur des sujets délicats et intimes comme la solitude ou encore le plaisir féminin. Imprégnée par mes études de sociologie, je suis convaincue du pouvoir des récits intimes : ils nous permettent de nous reconnaître par petites touches, et de mieux nous accepter, voire même de mieux nous aimer. Apporter un peu plus d'acceptation, d'amour de soi et de douceur est tout ce que je souhaite, tout cela, en gardant mon esprit critique, mon coeur et mes yeux bien ouverts. Depuis peu, j'organise des cercles de femmes-ateliers autour de ces thématiques intimes. Quand je ne fais pas de vidéos, je dessine ce que j'ai envie de partager avec une plume et de l'encre de chine et j'écris sur mon insta.
Je m'appelle Melika. Originaire de Paris, c’est après avoir voyagé pendant 2 ans, que je vis à Istanbul aujourd’hui, où je suis professeur de yoga et de yogadanse. Après de nombreuses années à essayer différentes médecines naturelles, et thérapies.. C’est finalement par ces différentes pratiques physiques et mentales que nous offre le yoga que j’ai pu guérir de troubles comme l’anxiété, le stress, et même de la dépression. Je suis heureuse de pouvoir vous partager ces outils et pratiques qui nous permettent de nous reconnecter à nos émotions, à notre corps et à notre esprit (et au monde qui nous entoure !).
Coucou je suis Anaïs, je suis Franco-mexicaine et je suis vraiment heureuse de pouvoir t’accompagner dans cet éveil!
Le plus beau cadeau que tu puisses t’offrir c’est justement de te consacrer du temps, alors je te dis bravo! Tu as pris rendez-vous avec toi-même !
Je suis à la fois thérapeute holistique, spirituelle et énergétique ainsi qu’art thérapeute. Je vis au Mexique et c’est l’endroit parfait pour me ressourcer: j’adore tout ce qui est rituel, régression et guérison de l’âme. Très ouverte d’esprit et passionnée de voyage j’aime aller à la rencontre des gens. Je suis un vrai électron libre!
Je te partagerai donc des soins énergétiques pars l’intermédiaire de mes méditations guidées en pleine conscience où tu apprendras le lâcher-prise et l’auto-soin.Tu as le pouvoir de guérison en toi et je vais t’aider à découvrir ton potentiel et mettre en lumière ta beauté intérieure.
Cependant l’art thérapie, est un moyen de transformation du subconscient par l’écriture, le dessin ou bien la danse. Bien évidemment tu n’auras ni besoin de savoir dessiner, ni de danser comme Michael Jackson, il s’agit tout simplement d’oser t’exprimer.
Je te partagerai également mon expérience de vie qui peut-être te donnera des outils nécessaires pour surmonter les événements de la vie.
Je m'appelle Carole et j'aide les femmes créatives et désorganisées à mettre de l’ordre dans leur vie afin d’exploiter tous leur talents potentiels et aller enfin au bout de leurs projets.
Multipotentielle, je suis curieuse et passionnée. Je pense que le monde se porterait bien mieux si tout le monde travaillait dans sa zone de génie, alors j'en ai fait mon métier : t'aider, toi qui pense que tu es touche à tout, fainéante, procrastinatrice professionnelle, à prendre tes rêves pour la réalité. À comprendre où est ta zone de génie, et à la mettre au centre de ta vie.
Tu peux retrouver tout ce que je fais en t’abonnant à la Lettre : je t’y partage mes créations, mes programmes et mes accompagnements mais aussi des ressources, des questions et des expériences inspirantes pour t’aider à prendre ta vie en main.
Je m’appelle Marie Contentin, je viens de Toulouse, mais j’habite à Taïwan depuis 4 ans. Bien que j’ai passé mon diplôme de Coach Santé/Coach de vie, pour être honnête, je ne me reconnais pas vraiment dans cette appellation. Je me définirais plutôt comme Accompagnatrice que Coach. Je suis un soutien, une épaule sur laquelle se reposer, quelqu’un qui avec qui échanger, partager, grandir et évoluer. Je deviens le miroir des personnes pour qu’elles voient leur reflet, qu’elles apprennent à se connaître en profondeur, à se comprendre, à être bienveillantes envers elles mêmes, à mettre le doigt sur leurs blocages, leurs schémas de pensées, leurs comportements, et les transformer si nécessaire/souhaité.
Je les accompagne dans le but premier d’apprendre à s’accepter entièrement, mais aussi accepter et vivre tous leurs sentiments, ainsi que les différents cycles de la vie. Cela revient donc à developper leur pleine conscience, afin de trouver la paix et l’harmonie dans leur esprit, leur corps, leurs relations et leur vie.
Je ne crois pas au changement instantané, ni aux solutions miracles, mais à des petits pas tous les jours pour transformer nos anciennes habitudes en de nouvelles, qui seront plus alignées avec nos objectifs, notre vision de la vie, et la paix que nous voulons et méritons tous/tes de ressentir.
Mon travail se base essentiellement sur l’acceptation, le pardon, la compassion, le non-attachement, l’altruisme, le lâcher prise, la patience, la régularité, l’auto-discipline, la persévérance, la bienveillance, et tout cela prends racine dans l’amour. Parce que si on apprend à s’aimer, on aimera mieux les autres, on s’aidera plus les uns et les autres, on comprendra qu’il n’y a pas de séparation entre le «moi » et « eux »,
et à mes yeux, c’est ce dont on a le plus besoin dans ce monde.
Je t’envoie plein d’amour!
Je suis Sophie BENABI, praticienne en médecine indienne que l’on appelle l’Ayurvéda. Cette médecine ancestrale millénaire (datant de plus de 10 000 ans) allie l’âme, le corps et l’esprit à travers de nombreux outils (plantes, soins, pierre, yoga, mantra, pranayama...). C’est en Inde où je suis partie sur un coup de tête que j’ai pu révéler ma veritable passion pour cette médecine que j’ai à coeur aujourd’hui de partager.
Dans le joli programme du bonheur je vais échanger et partager sur certains points clés de l’ayurvéda pour aider à une harmonie de l’être dans sa globalité.
J’ai une chaine youtube et un blog qui s’appelle « les aventures vertes de sophie » où j’y partage sur mes prises de consciences, mon cheminement et dans laquelle j’essaie également de vulgariser l’ayurvéda du mieux que je peux.
Mes passions sont l’humain, les voyages, et les plantes (et mon chat Namasté, oui je sais c’est cliché !)
Coucou!
Je m'appelle Imène et je suis une femme de 28 ans passionnée de voyage et en quête perpétuelle de liberté.
Il y a maintenant deux ans j'ai accompli un de mes rêves les plus fous : voyager à travers le monde pendant une année.
Lors de ce beau périple, le destin a mis sur mon chemin Laetitia chez qui j'ai vécu presque deux mois et aujourd'hui je suis très heureuse de pouvoir participer au programme du bonheur.
Je vais pouvoir partager avec toi mon expérience et comment j'ai réussi à quitter mon appartement parisien pour faire du monde ma nouvelle maison.
Je suis franco algérienne et la thématique des femmes ayant une double culture est un sujet qui me passionne un peu plus chaque jour. Sûr ma chaîne youtube et mon podcast je partage mes réflexions et mes ressentis en tant que femme ayant grandit en France avec des repères culturels et religieux venu de l'autre côté de la Méditerranée. Je sais que ce n'est pas tous les jours facile d'assumer nos choix lorsque l'on doit jongler entre différentes cultures ou religions. Ainsi à travers mon histoire personnelle j'espère pouvoir te transmettre quelques clés qui m'ont permises de m'accepter et de m'aimer au quotidien.
Que la paix soit sur vous... El Salem Aleikoum 🙏
Je m’appelle Alys BOUCHER, je suis passionnée de cosmétique naturelle depuis presque une décennie et fabrique tout le contenu de ma salle de bain avec les ingrédients du placard de ma cuisine. Peut-être me connais-tu déjà sur YouTube car j’y partage toutes mes recettes !
J’ai une vision du monde assez atypique ou la nature a une place prépondérante et tout est en connection. Lorsque je réfléchis à mon chemin de vie, mes peurs, mes barrières, mes échecs mais aussi mes succès, c’est avec cette même vision atypique. A travers ce programme, je te propose de te partager ma vision du monde pour comprendre et dépasser tes limitations avec bienveillance et douceur. Ensemble, nous allons parler de peurs, de peurs limitantes, du regard des autres sur soi, de poser ses limites pour apprendre à se respecter et se faire respecter sans agressivité. J’espère que mon intervention dans ce programme pourra t’apporter de l’Amour pour toi, de la bienveillance et plus de respect.
A très vite dans les podcasts,
Prend soin de toi <3
Alys.
Carolina, 23 ans, étudiant en bachelor de sociologie et youtubeuse. Je vis pour le partage d'expérience, j'adore tout ce qui touche à l'intimité des humain.es et la richesse que l'on peut tirer des récits de vie de chacun.e. Les trois valeurs qui me tiennent le plus à coeur sont l'authenticité, la justice, et l'honnêteté.